Как похудеть при росте 178 см и весе 80 кг?

Диета Кима протасова

Спорт, питание не меняла потому что долго сидела на жидкости и убила желудок,за год похудела с 82 до 60

Я похудела на интервальном голодании без спорта ну только долгие прогулки с ребенком)) кушала более менее нормально,позволяю всё,ну кроме чипсов и такой бяки... Все просто ужин у меня в 18.00,а завтракаю в 11 (даже если встала в 7) и получается большой промежуток именно голода..ну мне очень легко даётся интервальное голодание,я похудела на 10 кг в том году,а сейчас уже просто по привычке с 18 до 11)))

Я худела на пп) за два месяца минус 10 кг

Интервальное голодание , + спорт . Меньше жирного , мучного и сладкого