Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
надежда
надежда
Мама дочки-младенца

Как привести себя в форму без тренера?

Девушки, как думаете?!

Хочу в этом году привести себя в форму физическую прямо загорелась уже!!! Сейчас вес снизился на уровень когда вставала на учёт. (Но он тоже был немаленький😂)

Но я хочу прямо форму, а это спортзал.

Как думаете возможно ли без тренера этого добиться? Или сколько надо тренировок с тренером по вашему опыту, что бы понимать и научиться пользоваться тренажерами?

Время выделить смогу, абонемент есть, денег маловато, сейчас одна тренировка стоит 2 тыс.

Поделитесь своими опытом, мыслями😀

13

Комментарии

sofvor

София

Мама двоих (младенец)

Я весь год брала тренера и не пожалела. Разнообразные тренировки и следит за правильной техникой

devochka_sentyabrya

devochka_sentyabrya

Мама двоих (2 года, 6 лет), ждёт третьего

Ну тренер это не только тренажёры. Это разные виды упражнений, которые меняются, чтобы мышцы не привыкали, так что месяца 3 я бы точно походила с ним, а лучше больше ..

natellooocka

Натела

Мама сына (5 лет), беременна (40 нед.)

Тренировки 4 с тренером бы взяла , плюс питание правильное, я считаю что и домашними тренировками можно уже много добиться для начала

d.o

Дарья

Мама сына (1 год)

Хотя бы 10 тренировок возьмите, это стоит того. В дальнейшем с тренером можно обсудить, чтобы он составил вам план тренировок и заниматься 1 раз в неделю с ним для корректировки техники, а в остальные дни занимаетесь самостоятельно. Это нормальная практика.

alsmom

Алина

Мама сына-младенца

С тренером бы взяла несколько тренировок, чтобы технику упражнений правильную узнать

lena_nasty

Лена

Мама дочки (1 год)

В первую очередь меняйте питание, а потом уже подключайте физическую активность. Я когда-то сбросила 30 кг без спортивного зала

lena_nasty

Лена

Мама дочки (1 год)

@butina_nadya отличный результат! Мне бы тоже сбросить 10 кг, но все не собраться с духом) И нет, я уже не молодец. Это было давно))

butina_nadya

надежда

Мама дочки-младенца

мне помогла в начале пути «я,ты овсянка» Одьга Альменова. Я научилась собирать свою тарелку и вот результат.

lena_nasty

Лена

Мама дочки (1 год)

не могу)) Это сложно

irina.aniri

Ирина

Мама сына (1 год)

Ходите на групповые тренировки. Тренер обязательно нужен на первые 2-3 месяца , чтобы программу тренировок прогнать и научить технике выполнения на тренажёрах

nasbggbe

Натали

Мама дочки (1 год)

2 месяца с тренером и лпж массаж

olya__23

Оля

Мама дочки (1 год)

Минимум 10 тренировок возьмите, чтобы технику основную поставить, далее самостоятельно или пару раз в месяц можно будет брать тренировки для корректировки программы, например

Как ответить мужу на предложение о работе?

Девочки, как думаете, если я отвечу мужу на это сообщение так: если я найду норм оплачиваемую работу, то зачем мне муж ? Будет уместно или это прям жестко?? 😁😁у меня есть работа удаленно/офис, хочу еще совмещать подработку.

Как мы жили без тарологов и тренеров для кота?

Таролог, нумеролог, нутрициолог, домашний психолог...астролог, картолог, диетолог. Доула, спец.по сну, спец. по гв., спец. по прикорму и ив... Гадалка, через экран порчу снималка...личный тренер, тренер для соседа, тренер для кота, собаки и рыбки...тренер для тренера,как стать тренером. Курсы по любому поводу и без. Как же мы жили то без 😅😅😅 (Ладно, ладно, некоторые очень даже полезные бывают) Просто как не зайдешь в ленте всегда есть таролог и тот кто возьмет на расклад 😅

Как справляться с двумя детьми при маленькой разнице в возрасте?

Девочки, поделитесь опытом 🥲 Моей дочке 7 месяцев скоро, я уже полгода как хочу второго ребёнка. У меня скоро овуляция, очень хочу попробовать. Мой муж и близкая подруга (у которой двое детей) отговаривают, говорят повременить, потому что сложно будет. А я думаю, что легче уже итак не будет, а я от всей души хочу ещё ребёнка, причем уже давно. С другой стороны меня пугает только один момент, что сложно будет подмывать ребёнка, будучи беременной, потому что нужно на руках поднимать малышку к раковине, на пеленальный стол,… . Девочки, кто тоже рано забеременел после рождения ребёнка, поделитесь, пожалуйста, своим опытом, как вы справлялись?)) P.S. Муж ЗА, но просит обдумать как я буду чувствовать и что делать когда он на работе, бабушки смогут приходить раза три в неделю, больше - вряд ли. Девочки, умоляю, жду что поделитесь опытом именно те, у кого ДВА и больше детей. Не нужно писать мне с одним ребенком что вы думаете на этот счет. Мне бы помог реальный опыт.