Как привести себя в форму без тренера?
Девушки, как думаете?!
Хочу в этом году привести себя в форму физическую прямо загорелась уже!!! Сейчас вес снизился на уровень когда вставала на учёт. (Но он тоже был немаленький😂)
Но я хочу прямо форму, а это спортзал.
Как думаете возможно ли без тренера этого добиться? Или сколько надо тренировок с тренером по вашему опыту, что бы понимать и научиться пользоваться тренажерами?
Время выделить смогу, абонемент есть, денег маловато, сейчас одна тренировка стоит 2 тыс.
Поделитесь своими опытом, мыслями😀
Комментарии
Ну тренер это не только тренажёры. Это разные виды упражнений, которые меняются, чтобы мышцы не привыкали, так что месяца 3 я бы точно походила с ним, а лучше больше ..
Тренировки 4 с тренером бы взяла , плюс питание правильное, я считаю что и домашними тренировками можно уже много добиться для начала
Хотя бы 10 тренировок возьмите, это стоит того. В дальнейшем с тренером можно обсудить, чтобы он составил вам план тренировок и заниматься 1 раз в неделю с ним для корректировки техники, а в остальные дни занимаетесь самостоятельно. Это нормальная практика.
С тренером бы взяла несколько тренировок, чтобы технику упражнений правильную узнать
В первую очередь меняйте питание, а потом уже подключайте физическую активность. Я когда-то сбросила 30 кг без спортивного зала
@butina_nadya отличный результат! Мне бы тоже сбросить 10 кг, но все не собраться с духом) И нет, я уже не молодец. Это было давно))
@lena_nasty, мне помогла в начале пути «я,ты овсянка» Одьга Альменова. Я научилась собирать свою тарелку и вот результат.
Ходите на групповые тренировки. Тренер обязательно нужен на первые 2-3 месяца , чтобы программу тренировок прогнать и научить технике выполнения на тренажёрах
Минимум 10 тренировок возьмите, чтобы технику основную поставить, далее самостоятельно или пару раз в месяц можно будет брать тренировки для корректировки программы, например
Как ответить мужу на предложение о работе?
Девочки, как думаете, если я отвечу мужу на это сообщение так: если я найду норм оплачиваемую работу, то зачем мне муж ? Будет уместно или это прям жестко?? 😁😁у меня есть работа удаленно/офис, хочу еще совмещать подработку.
Как мы жили без тарологов и тренеров для кота?
Таролог, нумеролог, нутрициолог, домашний психолог...астролог, картолог, диетолог. Доула, спец.по сну, спец. по гв., спец. по прикорму и ив... Гадалка, через экран порчу снималка...личный тренер, тренер для соседа, тренер для кота, собаки и рыбки...тренер для тренера,как стать тренером. Курсы по любому поводу и без. Как же мы жили то без 😅😅😅
(Ладно, ладно, некоторые очень даже полезные бывают)
Просто как не зайдешь в ленте всегда есть таролог и тот кто возьмет на расклад 😅
Какую комедию посмотреть, чтобы умереть со смеху?
Мамз, хочу комедию, чтоб прям уссаться от смеха. Можно даже прям чернющую
Посоветуйте, плиз 💙
Как справляться с двумя детьми при маленькой разнице в возрасте?
Девочки, поделитесь опытом 🥲
Моей дочке 7 месяцев скоро, я уже полгода как хочу второго ребёнка. У меня скоро овуляция, очень хочу попробовать.
Мой муж и близкая подруга (у которой двое детей) отговаривают, говорят повременить, потому что сложно будет.
А я думаю, что легче уже итак не будет, а я от всей души хочу ещё ребёнка, причем уже давно.
С другой стороны меня пугает только один момент, что сложно будет подмывать ребёнка, будучи беременной, потому что нужно на руках поднимать малышку к р...
Нужно ли делать прививки ребенку: все за и против
Девочки хочу поднять вопрос по поводу прививок… нужно их делать? Или нет? Или не все? Поделитесь опытом, знаниями пожалуйста
Я весь год брала тренера и не пожалела. Разнообразные тренировки и следит за правильной техникой