Как привести себя в форму без тренера?
Девушки, как думаете?!
Хочу в этом году привести себя в форму физическую прямо загорелась уже!!! Сейчас вес снизился на уровень когда вставала на учёт. (Но он тоже был немаленький😂)
Но я хочу прямо форму, а это спортзал.
Как думаете возможно ли без тренера этого добиться? Или сколько надо тренировок с тренером по вашему опыту, что бы понимать и научиться пользоваться тренажерами?
Время выделить смогу, абонемент есть, денег маловато, сейчас одна тренировка стоит 2 тыс.
Поделитесь своими опытом, мыслями😀
Комментарии
Ну тренер это не только тренажёры. Это разные виды упражнений, которые меняются, чтобы мышцы не привыкали, так что месяца 3 я бы точно походила с ним, а лучше больше ..
Тренировки 4 с тренером бы взяла , плюс питание правильное, я считаю что и домашними тренировками можно уже много добиться для начала
Хотя бы 10 тренировок возьмите, это стоит того. В дальнейшем с тренером можно обсудить, чтобы он составил вам план тренировок и заниматься 1 раз в неделю с ним для корректировки техники, а в остальные дни занимаетесь самостоятельно. Это нормальная практика.
С тренером бы взяла несколько тренировок, чтобы технику упражнений правильную узнать
В первую очередь меняйте питание, а потом уже подключайте физическую активность. Я когда-то сбросила 30 кг без спортивного зала
@butina_nadya отличный результат! Мне бы тоже сбросить 10 кг, но все не собраться с духом) И нет, я уже не молодец. Это было давно))
@lena_nasty, мне помогла в начале пути «я,ты овсянка» Одьга Альменова. Я научилась собирать свою тарелку и вот результат.
Ходите на групповые тренировки. Тренер обязательно нужен на первые 2-3 месяца , чтобы программу тренировок прогнать и научить технике выполнения на тренажёрах
Минимум 10 тренировок возьмите, чтобы технику основную поставить, далее самостоятельно или пару раз в месяц можно будет брать тренировки для корректировки программы, например
Я весь год брала тренера и не пожалела. Разнообразные тренировки и следит за правильной техникой