Определить для себя, что вы хотите: вкусно поесть или красивое тело, кожу и т.п. когда у человека есть конкретные цели не будет таких вопросов. Попробуйте чнлендж, для себя самой, есть классные тренировки Хлои Тинг на ютуб, когда увидите результаты, то и кушать все подряд перехочется
@ulaobidina142, @tatyana_dm_d, @alesyasergee, вот я ем как не в себя, уже пытаюсь контролировать а у меня психологически давит начинает, вес стоит на одном месте 72 кг 🤦♀️ рост 170
Бывает всякие моменты, я скажу по своему примеру, не в коем случае не как нравоучение, а как свой опыт. Мне можно сказать повезло, я по своей гинетике не склонна к полноте, но от сладкого и мучного всегда набираю. Около 7ми лет я сидела на комфортной мне диете (вредности до 12, здоровая пища хотя бы 2 раза в день, творог вечером и желательноза 2 часа до сна) потом наступила 2ая беременность и все, меня сорвало, я ела сладкого очень много, прям очень, ну и иногда чипсы и подобный пищевой мусор, но что меня спасало я ела только это, т.е. коллораж не намного привышал. Как итог после 2й беременности 7 лишних кг, 2а я быстро сбросила, сидел на пп, потом срыв, потом опять пп и т.д. и вот я решаю взять себя в очередной раз в руки, как раз стало чуть теплее и когда я увидела результат, больше жор не нападал. Мне далеко до идеала, но я верно иду к своей цели и каждый день стараюсь потренить, для меня это стало как сходить в душ или попить кофе. Желаю вам найти свою мотивацию и я уверена, что все получится
Августина Шеликова·
Мама сына (1 год)
Осознать проблему, которую, заедаешь🤪
Алеся·
Мама сына-младенца
Я просто как представила что опять увижу 75 кг стало дурно и ем сладкое и мучное только до обеда потом без хлеба кушал
Отказалась от майонеза
И стараюсь перекус делать с одной печенькой к чаю
Юлия·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Определить для себя, что вы хотите: вкусно поесть или красивое тело, кожу и т.п. когда у человека есть конкретные цели не будет таких вопросов. Попробуйте чнлендж, для себя самой, есть классные тренировки Хлои Тинг на ютуб, когда увидите результаты, то и кушать все подряд перехочется
Татьяна·
Мама дочки-младенца
Мы на ГВ. Первый месяц ела как слон, особенно хотелось мучное и сладкое. Потом отпустило. Сейчас снова нахлынуло, ем как не в себя
Наталья·
Мама двоих (младенец)
@ulaobidina142, @tatyana_dm_d, @alesyasergee, вот я ем как не в себя, уже пытаюсь контролировать а у меня психологически давит начинает, вес стоит на одном месте 72 кг 🤦♀️ рост 170
Татьяна··
Мама дочки-младенца
Может пока отпустить ситуацию? Организм восстанавливается
Наталья··
Мама двоих (младенец)
так я если ее отпущу то я так раздобрею, что ого-го будет
Юлия··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Бывает всякие моменты, я скажу по своему примеру, не в коем случае не как нравоучение, а как свой опыт. Мне можно сказать повезло, я по своей гинетике не склонна к полноте, но от сладкого и мучного всегда набираю. Около 7ми лет я сидела на комфортной мне диете (вредности до 12, здоровая пища хотя бы 2 раза в день, творог вечером и желательноза 2 часа до сна) потом наступила 2ая беременность и все, меня сорвало, я ела сладкого очень много, прям очень, ну и иногда чипсы и подобный пищевой мусор, но что меня спасало я ела только это, т.е. коллораж не намного привышал. Как итог после 2й беременности 7 лишних кг, 2а я быстро сбросила, сидел на пп, потом срыв, потом опять пп и т.д. и вот я решаю взять себя в очередной раз в руки, как раз стало чуть теплее и когда я увидела результат, больше жор не нападал. Мне далеко до идеала, но я верно иду к своей цели и каждый день стараюсь потренить, для меня это стало как сходить в душ или попить кофе. Желаю вам найти свою мотивацию и я уверена, что все получится
Юлия ·
Мама двоих (младенец)
Писала пост, недавно, на эту же тему. Мне посоветовали, сдать анализы ,проверить щитовидку, чем и собираюсь заняться 🤔
Наталья··
Мама двоих (младенец)
Спасибо, сейчас почитаю
Юлия ··
Мама двоих (младенец)
https://mom.life/post/627d3024f0a3eb675d2f35e2
НТА ·
Дефицит калорий, если похудеть , приложение фат сикрет и весы кухонные