Беременность и бессонница: можно ли пить ромашку или травы для сна? Советы!

Девочки здравствуйте подруга беременая не может спать бессноница можно пить ромашку или какую нибудь траву чтоб хоть ночью спала,мучается блин,я то незнаю вот и спрашиваю совет