Как наладить режим ребёнка?
Девочки, как правильно сделать.
Ребёнок засыпает очень поздно, после 12. Встаёт соответственно в 10 утра с боем еле как, а то и позже. В обед тоже поздно засыпает. Раньше в 15:00, щас вобще около 16. Еле бужу потом! Как из этого круга выбраться?! Хочу чтобы вставал в 9, ложился ну хотя бы с 11 до 12……не укладывать на дневной сон, был опыт - он потом рубится в 6 вечера((((( не понимаю как режим ему выстроить 😞
Комментарии
У нас такое щас месяц уже. Это кошмар. Ладно бы просто игрался до 1 ночи. А то конючит все что нельзя типо мультики и т.д. Истерики. Не даёт спать остальным, я как зомби. И даже если в 8:30 встанет, все будет так же, как и в 10 встал бы. Может если систематически в 8-8:30 вставать что то изменит…
Два варианта:
1. Не укладывать 1 день на дс, положить в ночь в 20.30-21.00.
2. Оставить, как есть с дневным сном, но Каждый день поднимать утром на 15 минут раньше.
У нас было похожее, я отменила дневной сон сначала
Вставал часов в 10 утра и в 9 вечера уже спал.
Потом когда начался сад, уже и дневной сон появился в саду
У моего сына режим только в садике по будням ,а в субботу и воскресенье в ночь часов в 12 ,а утром подъём 8-8.30 .Обеденный сон по выходным отсутствует.
У нас было так. Я перестроила режим,бужу в 8 часов. На дневной в 12:30-1 ложимся. И в ночь,в 22 засыпает.
Моей младшей, примерно как вашему ребёнку.
Встаёт в 8
Спит в обед 13-15
Спать в ночь в 22.00
Раньше будить. Однозначно))
Для начала будить раньше, часов в 8 максимум. Тогда дневной сон сместится на 14 часа. Позже 16 спать не давать. И в ночь в 21.30-22 будет
Но смещать постепенно
+
У нас примерно такой же режим, смещать режим постепенно на 15 максимум 30 минут дня за 4-7 привыкнет
Раньше будить, постепенно, сначала на 20-30 мин раньше, потом на час и на дневной так же раньше класть
Вот уснул в 1 ночи. Как я разбужу в 8, я сама никакущая буду эх… надо настраиваться разрывать этот замкнутый круг