Про ИГ. Девочки, вот несколько раз пробовала его, не шло. Не могу терпеть голод с утра. Если я кушаю…
Про ИГ. Девочки, вот несколько раз пробовала его, не шло. Не могу терпеть голод с утра. Если я кушаю последний раз в 17.00. То завтрак в 9. А я обычно завтракаю в 6.40. Но самое стремное что в 10 утра уже есть хочу. Завтракаю кашей всегда на кокосовом молоке. И вот смысл в таких завтраках, если приходится перекусывать, чтоб дожить до 12. Короче. Благодаря расстройству пищеварения, толи ротовирус этот был, присела на одни сухари и кур бульон. Питалась я так неделю. Ещё месяц назад. Я не знаю как это повлияло, может инсулин на место встал или что. Стала спокойно доживать до завтрака в 9-10 утра. А то и вообще без завтрака. Это такая экономия времени с утра👍 на работе завтракаю чем придётся, как правило это те же сухари, или хлебцы, яйцо, сосиски. На каши больше смотреть не могу, ну не дают они мне сытости вообще, а калорийность большая. Одно поняла, каша с утра это зло. Кто это вообще придумал🤦♀️ такое ощущение, что от неё перекос в системе глюкоза-инсулин. От того и вес не идёт и голод постоянный. Я не сторонник ИГ, не выжидаю время специально. Но так получается что голод наступает ровно через 16 часов🤷♀️ Короче, каши в топку, хня полная. А ведь я их ела лет 15 по утрам, и страдала от голода🤦♀️
Аня·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
У меня такая же ситуация с кашами. Если я позавтракаю кашей, то через час уже начинаю чувство голода испытывать. Причём серьёзнее, чем если вообще не позавтракаю.
Для меня тоже каши на завтрак получились злом. 😑
HubaBuba·
Каша - хуйня а не завтрак потому что🤣
Завтрак должен быть из белков и жиров преимущественно!!! А не каша))
HubaBuba··
Собирай себе комбо:
1. Яйцо в любом виде - пашот, глазунья, омлет, скрембл.
2. Рыба/бекон/курица
3. Овощи свежие и авокадо! Зелень.
4. Модно добавить бобовые - нут/фасоль
5. Обязательно масло сливочное или гхи на хлебце или тосте
6. Орехи
Ну и если хочется, можно какой-то фрукт, сладость съесть в конце. Блин, кусочек запеканки, шоколад…
анна··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
а детям почему каши дают?
HubaBuba··
от незнания и потому что так проще🤷🏽♀️ потому что все думают, что каша полезная еда😂
Виктория··
Мама двоих (младенец)
Плюсую! Каша мне на час, а иички на 3 часа точно 😁
Анастасия··
Мама дочки (5 лет)
ООО, я думала у меня у одной после каши голод через час наступает 🤭
анна··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
ну это же прям как норма везде, в садах, в больнице, в школе.
Я помню мне говорили что каша это сложные углеводы и поэтому надо утром есть чтоб энергии набраться, и на отдохнувший желудок лучше усваивается, а чем ближе к вечеру тем легче еда должна быть
HubaBuba··
такие каши, которые едят все - это быстрые углеводы))
Сложные углеводы это цельное необработанное зерно! А не хлопья овсяные или кускус 😜
анна··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
эвона как 🤪
HubaBuba··
это все совок🤷🏽♀️ и нормы эти дурные.
Уже столько специалистов питание разбирают, столько информации подножной вокруг… а люди у нас все по совку живут🤣
Катрин··
Мама сына (3 года)
я дублёр диет сестры у нас в больнице. У нас 14 дневное меню. За эти 14 дней, 1 раз творожная запеканка, 1 раз омлет, и пару раз молочный суп🤢 остальное все каши😅 на завтрак. Меню составлял центр стандартизации и метрологии, по 330 приказу. Такие приказы😬🤷♀️
HubaBuba··
охуенно че😂