Протеин при беременности: за или против?
Протеин в беременность????за или против?Если за,то какой фирмы 🧐🧐🧐🧐
Комментарии
Например whey optium nutrition или QNT. Только не дай бог не bombbar или energy diet
Ну, протеин безвреден. Если он качественный, не из гороха и сои. Другое дело, что это не полноценная еда с витаминами, макроэлементами итд, что и нужно в беременность. Это способ восполнить дефицит белка в кбжу. Поэтому мой ответ как человека который занимался до беременности в спортзале и пил протеин - принимать можно, но в качестве исключения. Основной набор белка должен быть из продуктов.
@opticlean1991 мне не нравится эта марка категорически, это то же самое что и bombbar, если отдать его на экспертизу, то выяснится что состав не соответствует этикетке. Я всегда беру только зарекомендовавшие себя марки,выше писала QNT либо ON. Но у них и цена соответствующая... Ничего не могу сказать почему пишут противопоказан, может они зная свой состав предупреждают?
Не ешьте протеиновые батончики, они как правило напичканы фиг знает чем. Смотрите внимательно на состав, без сахара, это ещё не значит что полезное, всякие заменители и подсластители ещё хуже старого доброго сахара. Потом протеин тоже разный, есть протеин, изолят, казеин