Пост-боль 😭 Съездили в гости к бабушкам, они у нас в одном городе живут Ходим в гости каждый день друг к другу и конечно…
Пост-боль 😭
Съездили в гости к бабушкам, они у нас в одном городе живут
Ходим в гости каждый день друг к другу и конечно же всем надо накормить
У моих попроще, там я сама регулирую количество, но там изобилие всего заставляет нажраться 😂
У свекрови наоборот, изобилия нет, но она накладывает как-будто мы неделю не ели
И я каждый раз толдычу, что не надо мне накладывать как лошади, я лучше добавки возьму, а то она еще может спросить, а что ты не доела?
Так вот, в чем боль, вернулись мы оттуда с растянутыми желудками конечно и я теперь жру как пылесос, у меня постоянное чувство голода
И тут я значит посмотрела сериал и ьам героиня модница сидела в ресторане и ела все малюсенькими кусочками, вот как это эстетично выглядит и наверное они и наедаются маленькими порциями
Боль в чем? Как научиться есть как не пылесос? 😂
Вопрос конечно больше риторического характера😂
Анна·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Я думаю сначало сузить желудок. Не сможете есть больше просто
Ася··
Мама дочки (1 год)
Завтра начну воду пить, сегодня что-то вообще себя в руках держать не могла
@imashik·
Мама дочки (3 года)
Перед зеркалом голой, как Раневская учила)
Ася··
Мама дочки (1 год)
@copywriter_lena вот наверное да, так и сделаю, а то мне аж страшно уже
@imashik··
Мама дочки (3 года)
будет тяжело возвращать прежние объемы желудка. Но реально.
Ася··
Мама дочки (1 год)
@copywriter_lena да я знаю, бывалая уже
Я просто думаю, если начать есть меленькми кусочками так может и мои задержавшиеся 10 кг уйдут 🤔
Анастасия А·
Питаться раз 5 в день, но маленькими порциями и правильно
Мария·
Мама дочки (6 лет)
медленно жевать. и причем вот положила кусок в рот, ложку/вилку положила и сидишь жуешь и больше ниче не делаешь (никакого телефона, телека и тд). так гораздо быстрее наедаешься и главное ловишь момент, что наелась, а не по инерции закидываешь в себя. я читала, что если положить кусок в рот, и тут же набирать уже следующий, то мозг не замечает, что ты что-то жуешь, а типа думает о следующем куске и насыщение наступает хуже. ну можно еще кбжу считать и пофиг на эти тонкости😄
Ася··
Мама дочки (1 год)
Не, считать я пробовала, не мое это
Тут дело именно начать есть медленно и размеренно маленькими кусочками, тут дело не сколько в весе, а работе над собой, изменение привычек
А я ж сколько себя помню ем как пылесос, на обед уходит 5-7 минут и побежала, ну куда это годится?
А про насыщение согласна, обычно после того как все съел хочется ещё закинуть, а вот потом привет переедание, как у меня собственно когда я написала пост
Дарья ·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Стакан воды выпивайте перед едой и порции отмеряйте норму. Со временем организм привыкнет.