Как перевести малыша на 2 дневных сна: советы и рекомендации

Средний возраст, когда малыш готов перейти на 2 дневных сна, находится в диапазоне 8-9 месяцев. Но хочу обратить ваше внимание на то, что это средний возраст, который встречается у большинства малышей, но не у каждого.

⠀

Частые ошибки при переходе на 2 сна:

🚫Переход осуществляется без готовности малыша, основным ориентиром при переходе мама считает возраст.

🚫Переход осуществляется за счет наращивания времени сна, а не бодрствования.

🚫Нет стабильного ритма дня.

🚫Сокращение ночного сна при переходе.

⠀

В проекте СОН МАЛЫША мы приветствуем индивидуальный подход к каждому малышу, поэтому не тянем за уши к переходу, даже если возраст уже подходящий. В первую очередь мы оцениваем готовность самого малыша, бывает и так, что готовность наступает уже и в 7 месяцев.

⠀

Признаки перехода на 2 дневных сна:

✂️Сокращение ночного сна.

✂️Сокращение снов днем.

✂️Сокращение суммарного времени сна.

✂️Сложности с организацией последнего 3 дневного сна.

✂️Чередование дней с 2 и 3 дневными снами.

✂️Капризное поведение перед ночным сном.

✂️Сопротивление засыпанию на ночной сон.

✂️Малыш сложно просыпается после 3 дневного сна.

⠀

Если вы заметили подобные признаки – скорее всего ваш малыш готовиться к сбросу 3 сна. Как его осуществить?

⠀

✅Наращивайте длительность каждого бодрствования по 3-5 минут, начиная с самого первого. Некоторые ВБ будут тянуться легче, начните с них, постепенно подтягивайте оставшиеся.

✅Замените 3 сон на микросон. По мере сокращения 3 сна сокращайте и длительность последнего ВБ. Держите микросон до полного перехода, он поможет сохранить суммарную продолжительность бодрствования и не уйти в ночные гуляния.

✅Зафиксируйте время утреннего пробуждения. Фиксация поможет сохранить межсуточные балансы, и малышу будет легче наращивать бодрствование днем.

⠀

⚠️Самое важное правило – переход осуществляется за счет наращивания времени бодрствования, а не сна. Как правило, мамы в проекте переходят на меньшее количество сна незаметно для себя, ведь их ведет консультант. Если хотите так же и получить навык на будущее, напишите в сообщения ваше имя и номер телефона. Менеджер поможет подобрать формат поддержки консультанта.