Арт-терапия с помощью фотографий: запечатлейте моменты радости!

📷Сегодня пятница, вечер и я хочу предложить вам практику из фототерапии:

У всех из нас есть смартфон. И в этой практике он поможет Вам увидеть мир чуть больше, суть ярче, чуть радостнее. Завтра или в любой другой день (но лучше не откладывать) фотографируйте любой понравившийся Вам момент, что-то вызвало у Вас улыбку, что-то, что захотелось Вам сохранить для себя...

Вы можете создать для себя отдельную папку на телефоне, Pinterest или отдельный аккаунт в инстаграмм. И в любой ситуации, когда Вам нужно будет немного поддержки, эмоционального заряда, просто расслабления, Вы сможете обратиться к этим фото.

У этой практики я отмечаю 3 плюса:

📍 Простота

📍 Вы осознанно запечатлеваете радостные моменты,таким образом, Вы вспоминаете, как это жить "здесь и сейчас"

📍 Эти фото всегда под рукой. И не только в памяти телефона, но и в Вашей памяти

PS: только очень Вас прошу, не надо фотографировать только своих детей)

Добавляйте свои фото сюда. Будем делиться друг с другом своими впечатлениями! ❤️

Арт-терапевтическая группа для тех, кому сложно, начинается уже 16 мая! Пишите. Все подробности расскажу.

#психологонлайн #психологдлявзрослых #арт_терапия