Травма голеностопа из детства: болит связка при ходьбе, что делать спустя годы?

Вот говорят, травмы, полученные в детстве, нужно обязательно пролечивать до конца, иначе с возрастом это аукнется.

Сегодня я прошла довольно длительную дистанцию. Это второй такой случай за последнюю неделю. И оба раза у меня болела связка в области внутренней части голеностопа.

Вспомнила, что в школьные годы я вывихнула довольно сильно эту ногу и толком не лечила. Само прошло. Ну как прошло, по сути ушел болевой симптом и все. А теперь при длительной ходьбе болит.

Вопрос, спустя несколько лет, с этим можно что-то сделать? 😂 И если да, то что?