Как погода влияет на моё настроение и что с этим делать?

Кто дочитает текст ниже до конца поделитесь как у вас с погодой отношения складываются?)

Мне всегда казалось, что я погодазависимый человек. В том смысле, что если солнце - мне хорошо, настроение хорошее; если дождливо, то и настроение не очень (а иногда и прям очень не очень).

А сегодня я словила себя на мысли, что у нас уже который день дождь (кстати, который? 🤔 третий вроде?..), а я как-то и не заметила этого!!!

И мне пришло осознание того, что по сути погода это просто индикатор нашего внутреннего состояния. Если ты находишься в гармоничном состоянии, или как модно сейчас "в ресурсе" (кстати, очень люблю это слово, оно действительно отражает суть), то и внешние факторы, в том числе погода, особо влиять не будут.

А ещё иногда плохая погода, как психолог, может помочь более качественно прожить какую-то печальную ситуацию в нашей жизни - это вам лайфак, не благодарите 😁 Вы ведь наверняка знаете, что любую отрицательную эмоцию надо прожить, а не блокировать, иначе она все равно где-нибудь да вылезет и скорее всего в теле в виде какого-нибудь симптома. А если не знаете, то я вам, как психолог, говорю 🤗 Так что пользуйтесь пока есть возможность: сядьте на подоконник, включите грустную музыку в наушники, наблюдайте как дождинки скатываются по стеклу и от души поплачьте над вашей "грустной" ситуацией (если такая имеется, конечно). Но тут ВАЖНО заранее дать себе точный срок на поплакать: например, 2 дня. А потом приступаем к обычной жизни. Чтоб не скатиться в депрессию.