Как справиться с токсикозом в первом триместре беременности?

ТОКСИКОЗ. Часть 2.

Один из частых партнеров первого триместра беременности, многие мамы знают не понаслышке. Мутное состояние часто не даёт покоя особенно первые 3 месяца.

Основные рекомендации, что бы убрать симптомы токсикоза:

1. Свежий воздух.

2. Перинатальная йога (за счёт улучшения кровообращения, нормализуется давление, эмоциональное состояние, улучшается общее состояние мамы).

3. Эфирные масла: все цитрусовые, можно мяту (не перечная), лаванда, смесь «баланс». Я включала диффузор и ставила себе «под нос» во время йоги. Больше всего помогала смесь апельсин + мята.

4. Кислые ягоды, например клюква.

5. Питьевая вода, кому-то подходит тёплая, кому-то холодная. В зависимости от ощущений и желаний мамы.

6. Лимон (я добавляла в воду). Работает безоговорочно если уровень кислотности не беспокоит.

7. Кислые зеленей яблоки.

8. Галетное печенье, как перекус устраняющий симптомы токсикоза работает супер. И я знаю некоторых мам, кто спасался так всю беременность.

Кто-то рекомендует «очищение». Но если рассматривать момент беременности, то для меня об «очищении» не может быть и речи. Опять же, что мы считаем очищением….

Правильный питьевой режим во время беременности, я бы очищением не назвала. Вода просто не обходима для тела, в любой период жизни. Кто-то, конечно же, делает акцент на том, что вода очищает наше тело от токсинов и т.п. но я бы сделала ориентир просто на насыщение организма необходимым количеством жидкости, которая нужна для того, что бы тело мамы было здоровым и беременность протекала здраво.

Баня, как очищение. Да главное, что бы мама просто получала кайф и расслаблялась. Преследовать цель очищения в бани, я бы тоже не стала. В беременность уж точно, идите туда за удовольствием и наслаждайтесь вашим расслабленным и пропаренным телом.

А что помогало вам, справиться с симптомами токсикоза?

carrusel español 🎠➡️➡️➡️

#токсикоз_afreegiston #toxic_afreegiston