Комплекс упражнений дома: ягодицы, живот и талия? Советы!
Добрый вечер девочки. Пожалуйста, посоветуйте. Но прошу отозваться именно тех, кто действительно с этим столкнулся и справился без хирургического вмешательства. А именно сама. Меня интересуют комплекс правильный комплекс физических нагрузок. Может приложение эффективное есть. Я делаю уклон на ягодица , живот фартук и талию.
С тапками пожалуйста в сторону. И фитнес зал пока-что недоступен, но рассматриваю на перспективу
Комментарии
А можете скинуть ссылку или скрин? Оно так и называется?
Прохожу марафон лерчек) результаты всегда есть. Но он платный
ссылка
У неё очень грамотный подход. Как раз работа с тазовым дном, осанкой и лекции хорошие с разъяснениями.
Без убийственных не всем подходящих упражнений
Какое имя к отчеству Сергеевна?
Думаем на счет имени. Пока остановились на Екатерине Сергеевне , как вам ?)
Можно еще варианты обычных имен к отчеству Сергеевна , пожалуйста)
Принимали комплекс витаминов для беременных?
Если да, то какой?
Почему выбрали именно этот комплекс?
Кто даёт свои деткам именно такой комплекс, поделитесь пожалуйста отзывом. Взяли 1 раз
Комплексы из-за внешности
Привет всем ❤️
Девочки , у вас есть комплексы ? Чтобы вы изменили в себе ? Во внешности имею ввиду.
Всю жизнь комплекс был из-за лица. Щёк и овала лица. Все называли хомячком из-за щёчек , они наверное ласково , а мне не приятно.
Почему почти все предпочитают именно ГВ?объясните пожалуйста в чем кайф?в чем разница?может я чего то не понимаю)
Я занималась по приложению от найк. Там можно составить программу тренировок исходя из цели и вводных данных. Добавляла + пробежки и йогу(легкие практики, как утренняя зарядка). В совокупности с питанием результат получился феноменальным. Вот сейчас нужно снова начать, а я что-то выжита и безвольна😅.