Как быстро вернуть плоский живот после родов на ГВ?
Животный мир.
Дамы, у меня сегодня не детский вопрос: как быстро ваш живот снова стал плоским?
Предпринимали ли вы что-либо, чтобы уплощить его?)) что помогло, а что не очень?
Я, конечно, перерыла кучу инфы, но интересен именно практический опыт.
Моя ситуация: спустя почти 2,5 месяца после родов на гв мой живот все ещё округлый. При чем там не столько жир, сколько сам живот выпучен.
С самых первых дней делаю массажи, с середины апреля - вакуум, с начала мая добавила легкие тренировки с собственным весом через день.
Расскажите о своём опыте, интересно!
Заранее благодарна всем, кто откликнется.
Ирина·
У вас не диастаз ли? Вакуум тогда вам ухудшит ситуацию. Как и тренировки на прямые мышцы живота. Хотите плоский-питание, укрепление поперечных мышц, кардио. Все постепенно только. Если диастаз- тут как повезёт.
Анастасия··
Мама сына-младенца
Нет, диастаза нет, перед тем как начать вакуум и тренировки спецом сходила к хирургу и остеопату.
Евгения·
Мама дочки-младенца
Да да, тоже жира ноль, а живот торчком.
До сих пор слегка округлый, но уже гораздо лучше
Анастасия··
Мама сына-младенца
Лучше да, но хочется-то как было))) возможно, дело времени и надо просто набраться терпения
Любовь·
Мама сына-младенца
Я носила корсет и спала на животе , вы были у врача ?
Анастасия··
Мама сына-младенца
Да, конечно. По гинекологии все в норме и диастаза нет
Анастасия·
Мама сына-младенца
Такая же ерунда, ещё и пупок чуть глубже, чем был. Грешу на растянутую кожу. Мажу маслом зародышей пшеницы, авось поможет😂 (питание и упражнения само собой тоже)
Анастасия··
Мама сына-младенца
а у меня вес как и до берем стал сразу, а животинка есть. Но в целом я с вами, улыбаемся и пашем! 😂
Елена··
а у меня вообще пупок странный стал. Обратно в дырочку не до конца вернулся, все вверху нависает😁 а живот плавает, неделю есть, неделю нет, как это работает хз. Думаю пока гв так и будет
Анастасия··
Мама сына-младенца
кстати да - живот то меньше, то больше. Я вроде посмотрю и думаю: норм, скоро совсем не будет, а потом бац и вот он