Пусть вас посетит вдохновение питаться полезно и красиво 🧡 Главное правило 50% тарелки занимают…
Пусть вас посетит вдохновение питаться полезно и красиво 🧡
Главное правило 50% тарелки занимают овощи.
Вафли: творог, сыр, яйцо, рисовая мука, соль. 100% понравится 🔥
Булгур с курицей, делаю как плов.
Лаваш с яйцом, думаю все знают как делать.
Котлетки из нута, делаю по рецепту фалафеля, на ютубе куча разных вариаций. Мужу сделала шаурму с ними, сначала было такое лицо 😒, но потом очень понравилось😋.
Голубцы и тефтели все понятно.
Овощи посыпаю различными семенами, семечками, есть прям готовые смеси для салатов.
🌸🌸🌸·
Мама сына (2 года)
Красота!
Я сейчас тоже так питаюсь и тоже придерживаюсь метода тарелки.
Вот только у меня не такое разнообразие как у вас. Муж не ест вареные овощи и такое типа булгур перловку и тп. Поэтому рацион часто повторяется.
Если раньше в кафе заказывала пасту и бургеры, то сейчас боулы, кашки, творог и тп)
ПП тоже может быть вкусным, испытываю на себе 😀
Mira··
Мама двоих (2 года, 4 года)
Классно все так! А с чем боул на 5фото?
🌸🌸🌸··
Мама сына (2 года)
поке с лососем. Заказывала через Яндекс в Оке Поке