Режим дня в 3 месяца: сколько спать и как построить?

Почитайте в интернете про график сна,но все индивидуально конечно)мой малой в 3 мес. спал 4 раза в день,40мин-час спит,около 1.5-2 часа гуляет

Вообще считается, что в 3 месяца режим ещё выстраивать рано, там отталкивание от вб идёт, да и в 3,5-4 регресс сна скорее всего будет, всё сломается)

Пока читала только строгое "в ночь уходить в пик выработки мелатонина, в промежутке с 19 до 20:30" и вставать не позже 8. А дальше уже выстраиваете по вб (не более 1,5 обычно), как-то так)

При условии что просыпался в 6-7

Да,и уходить на сон желательно до 8.30,не в 10-11 как некоторые укладывают🥴

А мне говорили в сон уходить до 21:00, так и придерживаюсь с трех месяцев