79 кг на весах! Как взять себя в руки и похудеть? Нужна поддержка

Моя сила воли вообще распустилась 😄 не могу как раньше взять себя в руки за один раз и добиться цели. Или это возраст 😄 или нужен волшебный лещ. Небольшой шоковый был утром, когда на весах увидела 79кг 🤬 и не понятно отеки это, ведь через 2 дня кд или наела два кг за пару дней, хотя старалась особо не кушать, но перекусы были и прилично. Двигаться двигаюсь, всегда в день прохожу 10 тысыч жагов+домашние дела по дому, но.....

Короче сегодня стопятьсотпятая попытка скинуть уже 9кг и вернуть свое тело....

Замеры для сравнения, раз в неделю буду взвешиваться и записывать. И каждый день заносить в один пост все съеденое, пройденное и самочувствие. Так мне будет легче контролировать себя, ну и может найду поддержку и компаньона в похудении....

Вес 79

Рост 175

Вперед......

Фото как раз сделано год назад, я верну тебя талия 😄😄😄