Mom.life
Лаура
laura852704
Лаура

Какие витамины для беременных лучше пить и можно ли Д3?

Девочки,какие витамины принимаете для беременных? И можно ли д3?
12.05.2022
1

Лучший комментарий

Комментарии

vitaminkaalmaty.
Айшолпан·Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Лучше пить все витамины по отдельности. Так они лучше усваиваются

☘️Из обязательного - фолиевая кислота за 3 месяца до беременности и как минимум 20 недель, можно и до родов. Лучшая форма ф.к. - метилфолат. Минимальная дозировка - 400 мг в день. Если есть мутации фолатного цикла (надо сдать анализ), то дозировка больше, назначается врачом.

ссылка

☘️ Витамин Д - беременным надо принимать как минимум 1000-2000 МЕ (в зависимости от сезона).
Это профилактическая дозировка. Если витамин Д в дефиците, то максимальная безопасная дозировка при беременности 4000 МЕ.

Анализ на витамин Д лучше сдать в период планирования, чтобы успеть выйти из дефицита.

ссылка

ссылка

ссылка

☘️ Йод - это третий обязательный элемент для беременных (если нет заболеваний щитовидной железы).

ссылка

☀️Омега для беременных отличается от обычной повышенными содержанием DHA.

ссылка

ссылка

ссылка

Прием рыбьего жира во время беременности может снизить риск преждевременных родов, а также простуды у младенцев, астмы и аллергии у детей, в том числе атопического дерматита. Беременным рекомендуется дополнительный прием как минимум 200 мг ДГК (DHA) в день.

☘️Комплексные витамины. При полноценном нормальном питании они не нужны. Но про токсикозе , когда ничего есть не хочется можно и нужно.

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

☘️Магний назначают многим со второго триместра для уменьшения тонуса, для нервной системы и хорошего сна.

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

☘️Пробиотики с Айхерб при беременности

ссылка
При молочнице

ссылка

☘️Кальций

ссылка

Для максимальной скидки на айхерб действуют два промокода
✅ APK9705 применить
✅ VALUE60 применить

Если заказываете впервые -22%
✅ APK9705 применить
✅ 22NEW применить
12.05.2022 Нравится Ответить
aziza18
Aziza·Мама сына (5 лет)
ссылка
12.05.2022 Нравится Ответить
alina9494
Д3 обязательно, после сдачи анализов
Омегу пью
Также гинотардиферон так как гемоглобин низкий
12.05.2022 Нравится Ответить
inkashooook
Инкар·Мама троих детей
Д3 нужно принимать каждый день в профилактических дозах.
12.05.2022 Нравится Ответить
Читайте также