Семена льна с кефиром: результаты похудения и очищения, где купить?
Кто пробовал семена льна с кефиром для похудения и очищения кишечника?
Как результат?
Где покупали?
Нужно ли молоть как муку?
Может покупать в виде муки сразу?
Комментарии
@k.mullaeva из кунжута, его нужно делать, но оно того стоит. Кунжут чёрный 2ст.л, кунжут серый (не белый, разница есть) 2 ст.л в чаше залить водой на 4-6 часов, после промыть под водой, в блендер добавляем 2 стакана воды и кунжут. Потом через марлю выжимаем молоко и пьём, а из жмыха можно делать типо конфеты, добавить в кажу или так съесть. Молоко получается на 2 стакана
@kate_loganm ах да, еще лучше пить его перед сном, в нем много кальция и магния, они лучше усваиваются вечером, после 21:00
В виде муки точно не стоит покупать. У льна быстро масло окисляется и становится ядом. Лучше семена покупать и молоть порционно перед применение.
Целое семя пройдет по кишечнику транзитом. Нужно смолоть и дать настояться в кефире пару минут.
Попробуйте лучше делать молоко из чёрного и серого кунжута, намного лучше и полезнее