2 день безглютенового питания. хлеб заменила бг хлебом из зеленой гречки, закупилась хлебцами кукурузной и рисовой.

оказалось тяжело отказаться от сахара. хочется сладкого. думаю купить сухофрукты и ягоды ( посмотреть ГИ ).

я поняла, что надо заранее готовить, чтобы не срываться на всякие вкусняшки🥨🥞

Сегодня варила мясо и шұжық😋 тесто не стала готовить, отварила на бульоне рис. доче отварила отдельно лапшу, нам с сыном рис.

еще много работы над моим питанием, до идеала далеко🤪 но начало заложено✅ чему я очень рада🙏🏻

завтрак остается проблемой🤦🏻‍♀️ до сих пор в ступоре, что есть на завтрак🤯 я из тех, кто пил чай☹️ и хлеб с маслом😬 от такого завтрака я срываюсь на сладкое до обеда(((