Как не набрать вес при беременности: упражнения и питание?
Девочки подскажите пожалуйста 😄🥲какие упражнения или питания чтоб не набирать вес сильно во время беременности я очень быстро набираю вес во время беременности что на первую беременность что щас 🤦🏻♀️ток 22 недели а я уже за месяц набрала 4 кг 🥲дальше со мной что будет 🤣
М·
Мама сына (1 год)
Да 4 вроде не так много. Некоторые за всю беременность и 30кг набирают. Я лично 13 набрала, после родов всё тут же ушло. А вообще, меня в поликлинике ругали за вес, говорили устраивать разгрузочные дни. Например, в день есть только килограмм яблок или литр кефира, есть меньше сладкого или вообще не есть. Но я не могла удержаться🙈🙈🙈
Мира ❤️··
Мама сына (2 года), беременна (22 нед.)
На первую беременность я набирала 18 кг меня врач чуть не убила 😂как будто она набрала вес , а не я 🤣
Мира ❤️·
Мама сына (2 года), беременна (22 нед.)
Ну я быстро скинула вес и пришла в свой вес 50 кг
Марина·
Мама дочки (3 года), беременна (27 нед.)
Не морочить себе голову диета и и ограничениями, куцшать чаще маленькими порциями обязательно кушать овощи и фрукты, пить воду
aleftina90·
В ожидании первенца
Пить больше чистой воды, между приёмами пищи ешьте овощи. Не ешьте много на ночь. Наладьте стул, если есть проблемы.
Я набрала 4 кг. Ем всё, только перед жк один день на диете сижу 😀
Мира ❤️··
Мама сына (2 года), беременна (22 нед.)
Умно 😂🤣🤣
Софья··
Отличная стратегия😂😂
TATYANA ·
В ожидании первенца
Снизить потребление соли в продуктах (обходить готовую еду, колбасы, соусы, чипсы и пр, где куча соли) и увеличить питье чистой воды. Это работает