Привет всем. У кого трудности уснуть и как с этим боритесь? Я устаю, но уснуть не могу. Советы отключить голову, почитать и т.д. не помогают.

Катя

11.05.2022

Детский раздел в сервисе Строки: подборки книг д...

Свечи против вирусов: отличия от сиропов и таблеток

Какие витамины и минералы важны для развития плода?

Лучший комментарий

Если не помогает также прогуляться вечером или отключить гаджеты за 2 часа до сна, то либо менять что-то в жизни (стрессовые ситуации) либо идти к психиатру за таблетками для нормализации сна. Последнее, если у вас будто нескончаемый поток мыслей и ощущение, что перед сном «шестеренки» в голове вообще несутся без тормозов, обрабатывая информацию

11.05.2022 Нравится Ответить

ekoynash

Да слава богу все неплохо. Но как только я начинаю работать, а раб.день у меня с 7 утра, то я начинаю нервничать что не проснусь в 5:50 и из за этого не могу уснуть. А когда никуда не надо и можно дрыхнуть то засыпаю вообще без всяких. Колеса уже пила. Но это не выход в данной ситуации. 😩

11.05.2022 Нравится Ответить

Еще записи из канала «Здоровье и фитнес»

Смотрите все записи из канала в приложении

Лучший комментарий

Комментарии