А как он худеть планирует? Своего мужа тоже хочу на диету посадить, а то на хряка стал похож. Но у него проблема в том, что приходит он поздно и естественно голодный. Поэтому не получается на ночь не есть.
И собираю на работу обед теперь 😁 можно и в кафе, столовке, но хочу сама видеть и знать как приготовлено. Мясо, гарнир, салат даю обычно. Либо запеканку какую-нибудь мясную)
у него вес держался где-то полгода , кушал все , расслабился, потом цифра начала плавно расти 😅 сейчас как раз снова начал худеть, но уже не с ходьбой , а с залом и питанием
lodos·
За 1,5 мес
lodos··
но насколько и за сколько не следил))
lodos··
@annakramareva круто👌
Алена··
Мама двоих (1 год, 3 года)
на диете или пп?
Анна ·
Мама троих детей
10 за три месяца. Муж. Просто почистили питание и не ел после 19
Анна Крамарева··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Спасибо))
Ирина ·
Мама дочки (3 года)
А как он худеть планирует? Своего мужа тоже хочу на диету посадить, а то на хряка стал похож. Но у него проблема в том, что приходит он поздно и естественно голодный. Поэтому не получается на ночь не есть.
Анна Крамарева··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Вот сегодня 3ий день. -1,5кг. Знаю, что это вода, но всё же) я сейчас слежу за его питанием 😁 завтрак/обед/ужин. Например, вчера:
Завтрак сырники без масла жарила, немного джема и кофе
Обед две тарелки сырного супа
Ужин салат свежий, рис и запеченные бёдра)
То есть, никаких ограничений особо. Если выходной, то ужин часов в 8. Если работает, то позже, тк приходит поздно.
Алкоголь, колу, сладкое типа шоколадок, банок мороженого исключил.
Анна Крамарева··
Мама двоих (1 год, 3 года)
И пьёт воду. Нужно 1,5-2 литра, но бывает меньше получается
Анна Крамарева··
Мама двоих (1 год, 3 года)
И собираю на работу обед теперь 😁 можно и в кафе, столовке, но хочу сама видеть и знать как приготовлено. Мясо, гарнир, салат даю обычно. Либо запеканку какую-нибудь мясную)
Ирина·
Мама двоих (6 лет, 16 лет)
Нормальная потеря веса, чтоб с пользой для здоровья, без срывов и обратного набора из-за них - 500 гр/нед. (+/-) Т.е. 2-3 кг/мес.
Машенька·
Мама подростка, беременна (18 нед.)
А как набрать вес? После операции 15 кг ушло, год уже пытаемся, но никак
Виктория·
Мама сына (3 года)
У меня муж ростом 191, со 100 до 90 похудел за 5 недель 😊 убирал сладкое , соленое, алко + шаги 15-16 тыс в день , стал пешком на работу просто ходить
Анна Крамарева··
Мама двоих (1 год, 3 года)
А сейчас как? Худеет или держит вес? Как с питанием?
Виктория··
Мама сына (3 года)
у него вес держался где-то полгода , кушал все , расслабился, потом цифра начала плавно расти 😅 сейчас как раз снова начал худеть, но уже не с ходьбой , а с залом и питанием
Юлианна·
Мама двоих (1 год, 4 года)
У меня за 5 недель было
Галина ·
Мама двоих (младенец)
Я в 2018м худела на 30кг. За 10 месяцев. Сейчас после 2й беременности опять худею. С 85 до 73.6 уже скинула за 4 месяца
Работаю со специалистом