Через сколько месяцев после кесарева можно приседать без веса и стоять в планке?
Девочки, через сколько месяцев после кесарево можно приседать без веса и стоять в планке?
Девочки, через сколько месяцев после кесарево можно приседать без веса и стоять в планке?
Nie·
Через 3.
Валерия··
Мама сына-младенца
Спасибо большое))
Аня·
Мне врач запрещал любые упражнения раньше полугода
Кристина·
Мама дочки (1 год)
Мне через пол года разрешили только
Александра·
Мама дочки (5 лет), беременна (31 нед.)
Обычно пол года нельзя заниматься после кс . Чтобы точно все нормально восстановилось . А планку в целом не всем делать можно . Диастаза нет у вас ? В планке будет сильный напор на швы . Не спешите .
Валерия··
Мама сына-младенца
Спасибо большое, я поняла