lerabagdanovitch
Валерия·Мама сына-младенца
Через сколько месяцев после кесарева можно приседать и планка?
Девочки, через сколько месяцев после кесарево можно приседать без веса и стоять в планке?
Комментарии
Девочки, через сколько месяцев после кесарево можно приседать без веса и стоять в планке?
Обычно пол года нельзя заниматься после кс . Чтобы точно все нормально восстановилось . А планку в целом не всем делать можно . Диастаза нет у вас ? В планке будет сильный напор на швы . Не спешите .