Что делать, если ребёнок плохо спит?
Блин уже не знаем что и думать и как помочь себе и ребенку….
В ночные укладывания часто уходим с истериками… пытаемся выработать четкий распорядок дня, но часто дочка засыпает в дневной сон пол12 (притом, что встали 8-9) спит 1.5-2 часа, а в ночь ее раньше 9 сколько не пробовали уложить никак… в итоге перегул и истерика. Когда делаем два дневных - ложимся в 12 ночи… и что тут можно сделать?
Комментарии
Может вам поможет🤷🏻♀️
У нас так:
Ложится в 21.40-22.20 , просыпается 8.30-9.30, дневной сон обычно с 14 до 16-16.30
До дневного гуляет активно, бегает с 11.30 до 13.10 примерно, потом обед и сон.
Ритуалы на сон ночной: за час до сна приглушённый свет везде в квартире, без шумных активных игр, тем более без мультиков, купание в НЕ горячей воде , тёпленькой, могу соль магниевую добавить или пенку для малышей с травками успокаивающими, в ванной тоже свет только на зеркале включаю. Комнату проветриваю и выключаю везде свет в квартире, в спальне только солевой ночник горит. Достаю из ванны: одевание/расчёсывание/крема (могу лёгкий массаж расслабляющий сделать пока кремиком мажу). Даю мишку любимого (без него не спит) , бутылку смеси и всё. И одно и тоже каждый день с рождения. Обычно засыпает минут за 10, редко минут 40, но без истерик и просыпается в хорошем настроении ! Ну когда режутся зубы или болеет конечно бывает всякое
У меня очень активный ребёнок , энергия девать некуда , поэтому приспособились и выстроили такую тактику … и разговариваем после купания уже очень тихо все, настраиваем на сон 😂
У @evabird_gv был бесплатный чат по сну. Спросите. Там можно было задавать вопросы.
убирайте второй сон, передвигайте дневной на с 13- 15 и все не давайте спать, играйте и ребенок перестроится не гуляйте в коляске в это время что бы не заснула
Мы ее не укачиваем в дневном идем гулять она либо на качелях засыпает либо в коляске, то есть хочешь не хочешь не продлишь первое вб
не сажайте в качель, ходите играйте и в каляску не сажайте, дайте ей перестроится
Я откладывала 5 часов от пробуждения и 7 часов до ночного сна. В этот промежуток дневной сон. Он был 3 часа
Ещё у вас возможно переход на один сон , мы месяц мучались , все через жопу было, и так не так и эток. Потом перешли на 1 и потихоньку все подстроилось , и первое время бодрствования увеличилось , раньше тоже когда переход на один сон был рано спать хотела , и ночной пораньше делать приходилось