Что делать, если разбудили среди ночи? Сердце болит, нервы...

Наьаа учугэйдик уум киирэн утуйа сыттахпына баттатыым ээ, 30мин утуйдум ду соох ду😖 айка урут тулуйар буолар этим, щяс что-то сердце аж заболело и нервный тиктаатым😰 айагым титириир ди куьаган баетык, баттаттаххытына тугу гынааччыгытый? Хайдах уоскуйабын аны билигин😖 эмоциональный всплеск наада бьлах отой слишком много негатива накопилось😫 из-за этого все кошмары…