Какие добавки для похудения реально помогают снизить аппетит? Советы и отзывы

Подсчёт кбжу самое лучшее. Белка мало едим вот и чувствуешь что голодная. Я пробовала пить таблетки для похудения, эффект 0 а состояние ппц.

Нет таких, они пустышка. Самое лучшее похудение - как выше пишут, подсчёт калорий, плюс тратить энергии много, подключить спорт (не сложный), я сейчас на курсе, за 3 недели минус 4 кг, хотя я вообще не голодаю, отказалась сама от ужина , потому что не хочется. Впереди ещё 12-15 кг)

Спирулина. По 2 таблетки три раза в день перед едой.

Хром. Снижает именно тягу к сахару, нормализуя уровень глюкозы в крови.

Гидроксикроптофан или проще 5-htp.

Кислота помогающая вырабатывать серотонин. Что способствует вообще к снижению черезмерного аппетита вызванное стрессом. А еда на ночь и черезмерное употребление сладкого это всегда тихий стресс.

Из личного опыта Спирулина супер. Я изредка хочу шоколад. Иногда пироженку. Но откушу все не вкусно.

Сладкое покупаю детям сама не хочу.

Хром не поняла, может мало пила и не в той дозировке.

Триптофан пила в свое время просто от стресса. Поэтому не следила за аппетитом и как он на меня повлиял.

Снижайте углеводы и будет вам счастье)