Для тех у кого проблема с туалетом💩

У меня хранические запоры, но меня это никогда не беспокоило, ходила в туалет раз в неделю, но с наступлением беременности стало тяжело, тк живот постоянно болел. И тут я вспомнила рецепт диетолога, которая составляла еще до беременности мне меню и для работы живота она мне предложила такой вариант завтрака:

🍳Овсянку отвариваем на молоке+ сахар/заменитель сахара, в готовую кашу добавляем 10гр чернослива(примерно 3 шт) и 2 киви с кожурой. 🍳

Рецепт действительно рабочий, каждое утро начинаю с этого завтрака и вечером живот очищается. Я очень рада и меня больше не беспокоят боли в животе. Решила поделиться и с вами; тк сама какие только способы не пробовала и знаю что проблема эта для многих