Стоит ли возвращаться к кето-диете?
Кто нибудь сидит на кем-то питании?
Я завтра стартую ✅
Сидела 2 года назад, и ещё не помню когда себя так хорошо чувствовала и хорошо спала🤤
Параметры:
Рост 166
Вес 65
Цели по весу нет , но помню что мне подходило 58 кг)
Будет тяжко наверно в начале, но я в предвкушении хорошего энергичного самочувствия 😁
V_kat·
Мама сына (3 года)
Дефицит калорий - лучший способ похудеть безо всяких питаний и диет . Это все маркетинг
Я Какашки Мну Руками··
Мама дочки (1 год)
@skvotrose белок, клетчатки много. Углеводы не ем и не люблю (каши, хлеб, печенье, макароны и тд).
Но для обычного человека достаточно правильно питаться. А не сидеть на какой-то диете (кето/фигето/не важно).
Просто правильное питание. И всё.) Можно даже без спорта.
Даже я с помощью диетолога и сбалансированного питания за месяц скидываю по 5 кг)) Без нагрузок вообще. И при этом жру по ощущениям бесконечно.
SkvotRose··
Мама дочки (1 год)
овощи это тоже углеводы) кето питание как раз подразумевает то , как вы едите 😄 а какой у вас изначальный вес что вы так скидываете?
Я Какашки Мну Руками··
Мама дочки (1 год)
74
olya·
Мама дочки (3 года), беременна (29 нед.)
Кето - это очень крутой рацион (не поворачивается язык назвать это диетой). Если углубиться в тему - как раз правильный и физиологичный.
SkvotRose··
Мама дочки (1 год)
Согласна , главное и слушать сове тело и не мучать его , а так это питание по моему очень полезное именно в плане здоровья