Как быстро похудеть после родов?
Хочу после родов похудеть, как вы востанавливались может сбрасывали кг??? На данный момент вес мой составляет 84,6 весила при зачатии 71,0
Лучший комментарий
Комментарии
Набрала за 1 беременность 26 кг, вышла из роддома -8кг, потом ещё в течении пары месяцев скинула 5 кг, а потом не поняла как,нажрала их все обратно 😄 на стрессе или на сухомятке, не знаю.
Потом села на безуглеводку и за 6 месяцев скинула все, вернулась в прежний вес.
Так что кому как, мне пришлось попотеть, чтобы скинуть вес после 1 родов.
Никак не худела, вес сам пришёл в норму к 6 мес дочки. Ну и пошёл вниз, как я грудью кормить перестала. Пока кормила- стоял на месте, что бы я не делала
В роддоме оставите 7-10 кг,потом на ГВ сбросите,ну и ходить будете много.
Я плюс минус была с таким же весом. В рд ушло 9 кг. За пол года ГВ я наела ещё 15кг. Абсолютно мне не худелось, я стрессовала что ребёнок не спит и постоянно ела печеньки с маслом и сахаром 🙄
Очнулась уже в весе ближе к 90кг…. Но! Как только восстановился цикл, гормоны выровнялись и я похудела на 24кг с легкостью! Все возможно! Удачи ♥️
Я ела раз в день порой. Гуляла по 3-4 часа с коляской,в любую погоду,потому что дочка дома спала по 30 минут максимум. Весь день на ногах скачешь дома с ней на руках. Помощников толком не было. Так и ушёл вес.
Я рожать пошла 81, добеременный вес 62, прошло 2 месяца после родов вешу 64, без диет просто стала меньше жрать 😂
Я просто не успевала поесть и гуляю 5 раз в день 🤦вес ниже чем до родов
Я щас так вешу… шла рожать 91 и это был мой максимум😔
Сейчас вот начала завтрак как обычный приём пищи. Обед и ужин заменю гречкой.
Но мне надо хорошо похудеть за 3 недели
Весила 72, пошла рожать 92, сразу после родов не знаю сколько весила, но были ещё 9 дней в роддоме, домой приехала 82, завершила гв в 4 месяца весила 69, потом набрала до 74 и теперь вот худею, вес стоит на месте, за месяц скинула до 71 только😩
Не торопитесь) Всё очень индивидуально. У кого-то на ГВ вес на ура уходит, у кого-то нет. Даже у одного человека может быть по-разному.
У меня с дочками почему-то сильнее уходил, чем с сыном))
Сейчас младшей почти 4 мес, я вешу на 3кг меньше, чем до беременности. Никаких диет и спорта - все ушло само)
В первую беременность набрала 9кг, из род.дома вышла -13, выписали на 4 день. В итоге за 8 месяцев гв ушло еще 4 кг. После окончания гв вес больше не возвращался.
На гв вес будет гулять. У кого то уходит и после сворачивания приходит. У кого то наоборот. У меня второй вариант.
После родов из РД уже вышла -10 кг. Потом пришли несколько кг хоть есть времени не было первый год так точно. Все на лету. Во время гв он стоял на месте и никаких тренировок не помогло
Как свернули -9кг
Худеть также как и без гв:много ходить и следить за калоражем,соблюдая б/ж/у. Есть приложения разные . Мне нравится fat secrets. Ходить не меньше 8тыс шагов в день. Есть можно все иначе срывы неизбежны. Вопрос только в объемах. Стараемся убрать лишний сахар,напримерв чае. Тортики лучше утром.Ужин в идеале:белок и овощи. Хочется после ужина кусочек шоколадкт - съешьте)главное,чтоб он проходил в калораж этого дня.гв тратит в день только на выработку молока около 500кал.Если Вы будете много ходить (8тыс. - это околл 2 часов прогулки),то похудеть будет не сложно при питании,разрешенном на гв. Если не выходит,а все делаете верно,то Ваш путь лежит к эндокринологу.
До беременности я на таком режиме питания и ходьбы сбросила за 2месяца 10кг. В Беременность набрала 10кг назад. Сразу в роддоме их и потеряла. Сейчас,спустя 2 недели,еще минус 2.5кг.
Супер разъяснение👏🔥я так худела на дефиците до того как узнала о беременности) - 40 кг🥰спасибо это обязательно кому то поможет!
@molkaurs я перепробовала диет🙈и все возвращалось,квк только их бросаешь. Злость,аппатия,срывы и так по кругу. А потом начала изучать вопрос глубже,а не тупо кидаться из диеты в диету. Еще,уже после,где-то в августе мне попался яндекс-каналал Федорец Михаил (фитнес тренер он,что ли)и он говорит о том же,но с юмором☺Это единственно верно работающая система. Все остальное неминуемо ведет к срыву или пожизненной диете. Но для меня это не вариант)без шоколадки я не смогу😆
Убираем все быстрые углеводы и продукты с высоким гликемическим индексом
С коляской круги наматывать, больше активности)). Как раз удобно с гв на диете сидеть , только я о такой, где убирают сладкое и мучное.
Меньше есть -больше двигаться. Пока ничего гениальнее человечеством не придумано.
Так и не скинула. Из роддома вышла -13, но на гв прекрасно нажрала 10 из них. Потом эти 10 скинула на подсчете калорий, сейчас снова уже кило 5 нажрала. Не могу я на гв рот закрыть, а чудесным образом, как у других бывает, не уходит(
Быстро сбросить! Я пошла рожать +24 кг🤪было очень вкусно и очень гормонально,после родов сразу -8 кг
@dashaspb12 не сидела на диете. У меня так вышло, что я ела, а он все из меня этсамое, супер красотка в своем лучшем весе была где то к полугоду. Слышала, что не у всех так, но у меня было так, что гв это прям было огонь, не сразу, а с месяцев двух пошло похудение)
@olyacheche, в Фому начали приходить из за того что организм начал восстанавливаться)
У меня после родов ушло сразу 9 кг.
Потом вес остановился, когда сыну исполнилось 6 месяцев, я пошла в спорт зал.
Худеть также как и без гв:много ходить и следить за калоражем,соблюдая б/ж/у. Есть приложения разные . Мне нравится fat secrets. Ходить не меньше 8тыс шагов в день. Есть можно все иначе срывы неизбежны. Вопрос только в объемах. Стараемся убрать лишний сахар,напримерв чае. Тортики лучше утром.Ужин в идеале:белок и овощи. Хочется после ужина кусочек шоколадкт - съешьте)главное,чтоб он проходил в калораж этого дня.гв тратит в день только на выработку молока около 500кал.Если Вы будете много ходить (8тыс. - это околл 2 часов прогулки),то похудеть будет не сложно при питании,разрешенном на гв. Если не выходит,а все делаете верно,то Ваш путь лежит к эндокринологу.
До беременности я на таком режиме питания и ходьбы сбросила за 2месяца 10кг. В Беременность набрала 10кг назад. Сразу в роддоме их и потеряла. Сейчас,спустя 2 недели,еще минус 2.5кг.