Составлять список и не покупать сверх.. вообще в начале месяца садиттся и обговаривать расход.. на еду,одежду и тд.. расход на неделю.. например на продукты в неделю столько то и ни кгпейки больше,желательно наличкой в конверте.. планироват питание семьи на месяц... и тд
10% откладывать ежемесячно от общего дохода семьи, желательно на накопительный вклад или типо того. При покупке каких-то вещей задавайте себе вопрос «а мне это действительно сейчас нужно?»
На счёт экономить-пользуйтесь всякими акциями, кэшбеками и баллами везде, где можете.
Скачайте приложение для сканирования чеков и ведения бюджета- будет видно конкретно на что и сколько тратите и будет легче понимать как и где сэкономить.