Как убрать животик после родов: советы мамочек
Девочки, поделитесь 🙏🏼😇 Кто как и Какими упражнениями убирали животик после родов ? Особенно после КС 😍
#советымамочек#худеемклету
Комментарии
Евгения 🕊Мама двоих (младенец)
А через сколько вообще можно после кс начинать заниматься?
ДарьяМама сына-младенца
Мне разрешили через пол года, а уже 8 месяцев прошло
ТатаМама двоих (младенец)
Спорт, упражнения на пресс мне особо нельзя ( шов вертикально) делаю чаще всего «таракана» штук по 100, надо каждый день по-хорошему , делаю через день. Готовлю коллаж из фото своих промежуточных результатов, надеюсь толк есть )) ещё подключила вакуумный аппаратный массаж
ТатаМама двоих (младенец)
@ksenia_scherbakova, хз почему я его тараканом всегда называла 😂 это скручивание
КсенияМама сына (4 года)
@tatamamasita, 😅а диастаз есть у вас?
ТатаМама двоих (младенец)
@ksenia_scherbakova, ага! Уже второй раз((
АняМама сына (1 год)
До сих пор лень😆
ДарьяМама сына-младенца
@e_oreshek, добавляйся в друзья ☺️🙏🏼 я тоже с Калининграда 😀😏 геолокация тупит 😅
ДарьяМама сына-младенца
@e_oreshek, добавляйся в друзья 🌺я тоже с Калининграда 🌺🌼🌸
ЕленаМама дочки-младенца
@mrs.pugacheva я подписалась в ответочку 🌼🌿
ЕленаМама дочки-младенца
Послушаю 🌼🌿
Дарина·Мама сына (1 год)
Укрепляйте тазовое дно! Чаще всего животик - это ваши внутренние органы, которые после беременности находятся не там где должны. Плюс сбалансированное питание с достаточным количеством БЕЛКА и жиров. Когда мало белка, кожа дряблая, все висит, бесформенное. Так что 1,5гр белка на килограмм веса - оптимально. Жиры тоже не урезаем. А то посыпетесь. 1 грамм жира на кг веса.
Для результата - физ нагрузки должны быть регулярные.
·Ответить