Поднялось давление на ГВ: что делать, если раньше такого не было? Температура и красное горло - как снизить?

Поднялось давление. На гв. Ранее никогда не было такого. как можно снизить? Сказали недосып, переутомление. Ещё температура 37,9 красное горло. Короче вес букет