Как я приняла решение выбраться из депрессии

ПУТЬ В НОВОЕ...

Управлять своими эмоциями для меня крайне сложно 😉но я учусь и знаете, неплохо получается) и сложно только в начале.

Вообще когда то в 31 декабря 2021 года, будучи в депрессии от макушки до пяток, без желания, что либо отмечать, я сидела и прописывала итоги и цели на 2021 год. Знаете, депрессия это плохо, но нет ничего хуже когда ты не хочешь оттуда вылезать. А я заставляла себя хотеть. Всё же я понимала, что я мама и жена и я нужна семье. Я решила, что 2021 год я посвящу тому, что буду с этого дна себя тащить всеми способами. Я, как и большинство, все способы знала, но не применяла, с отмашкой: "бред какой-то, мне это не поможет". Потом словила инсайт: мне ничего не поможет, если я не буду пробывать. Я буду жить в депрессии, а значит скоро пошатнется моё здоровье, мои близкие уже страдают и будет ещё хуже, дети вырастут с неустойчивой психикой и травмой...вообщем жизнь моя катиться не пойми куда. А вывод один : я жертва и ничего не хочу предпринимать.

Я чётко помню, как я писала, что я буду
делать, как я буду делать, давала себе обещания...и просто улыбалась) я приняла решение и у меня внутри летали 🦋 бабочки. Ведь самое важное - это принять решение, это уже пол дела.

продолжение в следующем посте...