Не могу уснуть! Что делать, если поздно засыпаю?
Со мной в последнее время творится какой-то пиздец 🤦♀️
Спать я ложусь стабильно в 23:30-00:00 всегда. Я 🦉
Раньше проблем с засыпанием не было, сейчас же это какой-то треш 🙈🙈🙈
Я не могу уснуть сразу. Засыпаю с трудом почти в 2 часа ночи 🤦♀️кручусь верчусь, считаю баранов, овец, и т.д
Девочки, ну чё делать то?
Это может быть какой-то сбой гормонов, витаминов из-за гв?
Анастасия·
Мама сына-младенца
Сейчас такое. Устала. Хочу спать. Но не могу
Олеся·
Мама сына-младенца
У меня так же😊
Сына рядом уложу и вот, казалось бы, спи сама лежи. Нет, я не могу уснуть. Так же верчусь. То мысли всякие, обдумываю как да что, то нога чешется, то ещё чего 😅потом сын просыпается кушать, а я спать хочу😁
Таша·
Конечно, может. Есть такой гормон кортизол. Уберите пока все кофеины, белый сахар, раф.продукты, стресс
Добавьте магний, травы. Добавьте витамин С, Д(по анализам), магний, сложные углеводы
Юля Кондратова·
Мама сына (3 года)
Настойки пиона попробуйте , только я не помню можно ли при ГВ ,прогуглите ,я помню мгновенно засыпала и на утро бодричек как ни странно