Как облегчить симфизит: опыт и советы

У меня 11 мм и я в замешательстве как рожать .

я сходила на лфк в чайку, мне показали упражнения, реально помогло

Да и кс сейчас под вопросом так как если таз нормальный, то могу родить сама ,.. ну это по словам врачей

У меня ставили сначала 10, и говорили точно кс

А так Бандаж и кальций

Тоже послушаю, такая же проблема ни кальций ни бандаж не помог, до сих пор всё адски болит

У меня тоже эта прелесть в эту беременность случилась, даже повернутся с боку на бок было жуть как больно. Врач посоветовал специальные упражнения и ещё кальций пить, через 3-4 дня стало намного легче

Тейпы,подвязывание таза,остеопат очень действенно облегчает жизнь.Плюс избегать движений,запрещённых при симфизите и изометрические упражнения.

Бандаж и кальций мне никак.

На днях у травматолога забирала справку о диагнозе, в роддоме залупились мол сама родишь. А травматолог сказала только кс если не хочешь в гамаке 6мес проваляться. Спасаюсь тем, что лежу часто и то пошевелишься и все по новой ноет. Если нужно к врачу ехать выпиваю парацетамол, Траумель фигня, не помог. Бандаж только сильнее боль в бедрах делает при ходьбе. Меновазин иногда мажу, чтоб не пить парацетамол, ненадолго спасает. У остеопата один раз была, но тогда еще не знала, про симфизит, думала защемление. Особо сильно не помогло, но зато узнала кучу другого интересного😁после родов надо будет наведаться уже, чтоб в полной мере осмотрела она меня. Ну и в последние дни помогает немного ночами уснуть подушка между ног. В четверг пойду в роддом со справкой узнавать че там по кс, ибо терпеть все это с февраля мне уже не смешно. Хотя изначально хотела ер, но мне разорваться страшнее, чем живот зашивать😶