Как ускорить раскрытие? Схватки есть, а раскрытия нет

Девочки, съездила в роддом. С утра боли внизу живота и поясница. В роддоме сказали раскрытия нет, а схватки есть. Отправили домой до утра. Что можно сделать чтоб ускорить раскрытие? А то я уже устала. Тренировочные с 30 нед. Живот опустился уже, пробка тоже отходит уже неделю где то