Мать паникерша, как справиться со страхом за ребенка при болезни?

Мать паникерша !

Девочки , я не знаю как избавится от бешеного страха за своего ребёнка 😭

Везде и во всем вижу опасность . Трясусь за каждый его шаг (

Сейчас заболели короной , дак я вообще схожу с ума . Мониторю ребёнка день и ночь😖

Сегодня стало особенно за себя стыдно 🙈

Ребёнка стало рвать , а я как сумасшедшая стала рыдать и звать на помощь бабушку 🤦🏽‍♀️

А ребёнок самостоятельно пошёл блювать в туалет. Вышел и стал ещё меня успокаивать , мол мамочка в этом ничего страшного нет . Все будет хорошо 😭

Я понимаю , что так нельзя , но моя тревожность не даёт покоя 😖

Может кто сталкивался с таким ? Как себя перенастроить ?