Как быстро избавиться от судорог в ногах?

Да,тянуть носок при судороге, так спасаюсь, но и магний пью, без него совсем плохо

Поочередно вставать на 10-15сек вначале на носочки, потом сразу на пятки и так раз 5-6

А почему кроме магния?

Чтобы сама судорога прошла нужно через силу наступать. С 12 лет мучаюсь судорогами в икрах и бабушка научила. После того как само напряжение ушло для снятия боли можно погреть ногу в воде

Творог зерновой, бананы min 3шт, урюк👍🏼

Массаж можно делать. Ничего не помогает. После того как свело дня 4 ещё болела нога

У меня было 1 раз, но сегодня это что то с чем то,при этом не икры сводит,а бедра,отдает в поясницу

Тоже мучаюсь последние время

Мне магний не помогал, так и мучилась всю беременность

Носок на себя потянуть через боль только так помогало

Теплый душ

Помассировать. Магний нужен, иначн будет повторяться. Но от него эффект не сразу, через несколько дней только

Встать на пятку