Как быстро избавиться от судорог в ногах?
Девочки как быстро избавиться от судорог в ногах?свело так,что невозможно терпеть!Кроме магния ,что еще помогает?
Комментарии
Поочередно вставать на 10-15сек вначале на носочки, потом сразу на пятки и так раз 5-6
@uliyavalitova, без магния не обойтись)
Чтобы сама судорога прошла нужно через силу наступать. С 12 лет мучаюсь судорогами в икрах и бабушка научила. После того как само напряжение ушло для снятия боли можно погреть ногу в воде
Творог зерновой, бананы min 3шт, урюк👍🏼
Массаж можно делать. Ничего не помогает. После того как свело дня 4 ещё болела нога
У меня было 1 раз, но сегодня это что то с чем то,при этом не икры сводит,а бедра,отдает в поясницу
По разному было и икроножную мышцу тоже сводило.Когда бедро сводило щипками спасал муж.Тоже адище было но прошло
+ если тянете, мышцу расслабляет. У меня обычно когда я потягивалась могло свести, поэтому я сначала тянула носок на себя, а потом уже всё осталось 😅
Помассировать. Магний нужен, иначн будет повторяться. Но от него эффект не сразу, через несколько дней только
Да,тянуть носок при судороге, так спасаюсь, но и магний пью, без него совсем плохо