Девочки подскажите пожалуйста, когда после кесарева, можно заниматься спортом и чем лучше заниматься? Какие нагрузки?
Девочки подскажите пожалуйста, когда после кесарева, можно заниматься спортом и чем лучше заниматься? Какие нагрузки?
Комментарии
Читайте также
Чем занимаетесь в новогодние выходные?
🎄🎅Чем любите заниматься в новогодние выходные?
Как начать онлайн-продажи в декрете?
Девочки, кто-нибудь занялся в декрете работой онлайн? Продажи например, я каждый раз думаю об этом, хочу начать и что-то меня останавливает. Знаю сейчас многие занимаются ( Ф Китай, Турция одежда) и т д, но хочу чем-то заниматься. Поделитесь своими задумками, идеями, может кто-то уже занимается чем-то, или просто посоветуете что-то 🌸 Буду рада всему ♥
Стричь ли детей налысо? История одной мамы
Смотрю на волосы дочки и восхищаюсь! Как я рада , что не занималась этим подстриганием налысо) хоть сзади и была огромная проплешина. И все родственники мозгоклюйством занимались) А вы стригли своих деток?
Отдать ребенка в садик или сидеть дома?
Вот предположим, если у вас есть возможность не работать, сидеть дома с ребенком, заниматься им, ходить на всякий развивашки. Вы бы отдали ребенка в садик тогда?
Что помогло вам в родах? Поделитесь положительным опытом!
Отзовитесь те, кто не считает роды «адом» 😁 и не занимается запугиванием первородок. Что вам больше всего помогло в ваших родах? Я знаю что это больно и страшно, можно не тратить время на подобные комментарии. Приветствуется ВАШ положительный опыт ☺
Ольга·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Сначала на узи через 3 месяца сходите, там скажут. Если все ок то без фанатизма можно начинать. А к нормальному режиму спорта через 6 месяцев.
Дина·
Мама двоих (2 года, 4 года), ждёт третьего
Оба раза в роддоме говорили про 6 месяцев
Мария·
Мама сына (3 года), беременна (34 нед.)
Раньше чем через 2-3 месяца не стоит
varvara29·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Начинать нужно с дыхательных упражнений, лёгкой зарядки, типа офп, включать постепенно в работу мышцы пресса, ягодиц и т.д. спортом это не назвать и кое что можно делать уже после того, как закончатся выделения.
Обратите внимание на пилатес, а если точнее, восстановление после родов, работу с мышцами тазового дна и т.д.
Если прям спорт, то Рекомендуют после кесарева через 6 месяцев, после ер через 3 . Но смотреть состояние шва.
С бега начинать не рекомендую
varvara29··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
@zaitsevamaiya много где. Если вам онлайн, то я как то писала пост с рекомендациями, офлайн тоже многие тренера работают. Чаще те, кто знаком с пилатесом.
varvara29··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
@zaitsevamaiya ещё про бег моменты. Если есть хоть какие то "симптомы" ослабленных мышц тазового дна, то бег может спровоцировать опущение внутренних органов. Гораздо полезнее езда на велосипеде🙂.
❤️··
Мама сына-младенца
спасибо большое
Полина·
Мама сына (1 год)
Если нет никаких противопоказаний, то через 3 мес, тренировки со своим весом, если есть противопоказания то лучше через 6 мес, так же начиная с тренировок со своим весом.
❤️··
Мама сына-младенца
А бегать когда можно? И противопоказания мне на осмотре генеколог скажет?
Полина··
Мама сына (1 год)
лучше проконсультироваться со своим гинекологом, тут будет всё зависеть от того как зарастается внутренний шов, УЗИ когда сделаете, то там будет видно, если всё хорошо, то через 1.5-2 мес. Но лучше всего все нагрузки через 3 мес начинать.
❤️··
Мама сына-младенца
@kohapolly спасибо большое