Как похудеть без спорта до 27 июня?
Девочки ,как похудеть)хотя бы запустить процесс)есть какие-то напитки хэндмэйд)чего-то петрушка с лимоном меня не берут )мне надо до 27 июня по максимуму )без спорта )
Девочки ,как похудеть)хотя бы запустить процесс)есть какие-то напитки хэндмэйд)чего-то петрушка с лимоном меня не берут )мне надо до 27 июня по максимуму )без спорта )
Anastasia Azamatova·
Интуитивное сбалансированное питание без всякой жести типо сплошного хлеба и булочек, жирного и фастфуда, плюс долгие прогулки, уборка, подъем по лестнице и всякие другие физ активности) а ещё сон 👌
Ольга·
Интервальное голодание. Вес хорошо уходит
Ольга··
@vita333, это идеальный режим. Если тяжело, то можно начинать на 12/12. Я сейчас на 14/10, за 10 дней 3 кг ушло. Без спорта
Виталина··
Мама сына (5 лет)
огонь 🔥 ну вот значит я сразу на идеальный )
Ольга··
супер! Удачи! Один лайфхак: если капец хочется есть, можно в чай добавить кусочек кокосового масла или масла гхи. Голод отступит, а сам процесс голодания не остановится.
Виолетта·
Мама сына (1 год), беременна (1 нед.)
Питайтесь 5-6 раз в день небольшыми порциями, порция не больше 250 грамм, 3 основных приема пищи и между ними легкие перекусы ( первая половина дня фрукт/сухофрукт/орехи , вторая-творог, йогурт, кефир ), и пейте много воды, прям 2 литра точно за день!
Ольга··
Общаюсь с нутрициологом очень крутым, и она полностью опровергла такой стиль питания. Нельзя постоянно находится в состоянии еды, даже маленьких порций. Клеткам и организму необходимо отдыхать и восстанавливаться, а это происходит только когда мы не едим. Идеально 2-3 раза в сутки есть, с разрывом часа в 4. И снизить углеводы по максимуму.
Жанна·
Мама двоих (5 лет, 14 лет)
Если интересно, приходите ко мне в телеграм канал, я нутрициолог и делюсь полезной информацией по здоровью и питанию
https://t.me/fedotova_nutrition
Галина ·
Мама двоих (младенец)
@dietolog_yuliya вам в помощь. Я с ней худею
На странице делюсь своими результатами
Ирина·
Мама дочки (3 года)
Я всегда думала что у меня конституция такая и наследственность и бла, бла, бла! Потом вот когда рискнула, пошла на программу к Еве @dietolog_prof, блин, не только вес ушел! Программа просто поменяла мой разум, мое отношение не только к питанию, но и к жизни! Там такая команда, такая поддержка, такая мотивация!