Коррекция веса в Саратове: психолог Светлана Мищенко о РПП и здоровом пищевом поведении - советы
Клиника, Медицинский центр «СОВА Comfort» САРАТОВ в которой я веду приём, специализируется в области коррекции веса.
Мне не по наслышке знакома эта тема.
И научный подход в психологическом аспекте тоже был весьма интересен.
Так в 2021 году стала специалистом области психологии пищевого поведения.
В команде специалистов работать особенно эффективно, безопасно, комфортно, ведь вес(его избыток или отсутствие) влияет не только на внешний вид человека.
Иногда он может приводить к серьезным плачевным последствиям.
Следующую серию постов посвящу особенностям людей, страдающих расстройством пищевого поведения (РПП).
Заходите, оставляйте комментарии, задавайте вопросы на актуальные темы.
Разберём их подробнее.
#рпп #какпохудеть #психологСветланаМищенко
#нормализоватьвес
Маргарита·
Мама двоих (младенец)
Ой, ой, ой!!! Класс! У меня явное рпп, пытаюсь работать над этим. Пока не особо получается (
Светлана ··
Мама троих детей
Правило первое - никаких диет!
Диета - путь в последующему "добору". Организм не обмануть
Маргарита··
Мама двоих (младенец)
да дело даже не в диетах, а в «запойном» закидывании чего-нибудь в организм. Потом винишь себя за это, контролируешь это, и опять срыв на закидывание 🤦♀️
Светлана ··
Мама троих детей
89 интересно, в какие именно моменты происходит "закидывание".
Что с Вами происходит? Что чувствуете? О чем думаете?
Возможно, поможет разобраться пищевой дневник.
Что съела, сколько, какое эмоциональное состояние было до еды, какое после.
И на сколько баллов(по десятибальной шкале) голод был до еды и насколько после еды.
Светлана·
Мама троих детей
Блин, ну как избавиться от сахарной зависимости?
У меня ещё гемоглобин низкий, давление пониженное. Так и хочется сладкого в рот засунуть!!+
Светлана ··
Мама троих детей
Дефициты компенсировать очень важно.
Не факт, что там только железо низкое. Я бы ещё белки смотрела обязательно, и функцию поджелудочной...(с-пептид, гликированный гемоглобин...)
Светлана··
Мама троих детей
спасибо, надо заняться собой!
Алена ·
Мама дочки (1 год)
А если человек не набирает вес наоборот ? Взрослый мужчина. Как ему с этим бороться?