Как избавиться от бессонницы: проснулась в 00.00 и не могу уснуть
Как избавиться от бессонницы? Мне уже плохо, а уснуть все равно не могу, проснулась в 00.00 и все писец полный ☹️☹️☹️
Помогите 😭😭😭
Как избавиться от бессонницы? Мне уже плохо, а уснуть все равно не могу, проснулась в 00.00 и все писец полный ☹️☹️☹️
Помогите 😭😭😭
Тая·
Мама дочки (5 лет), беременна (38 нед.)
Ромашку пила, мне помогало
Анастасия·
В ожидании первенца
Если не уснуть больше часа, то встать, попить чаю, поделать какие-то не активные дела, почитать и тд, в общем пол часа хотя бы не пытаться уснуть, потом лечь. Нельзя часами вылеживать сон, он потом всё равно будет беспокойный, надо встать и зайти на новый цикл как говориться)
Маргарита··
Мама сына (10 лет), беременна (33 нед.)
Я всё это делаю) и ем, и хожу и даже кушать готовлю)
Этот не помогает, надо скорее всего начинать пить что то
Анастасия··
В ожидании первенца
ну говорят в конце у всех со сном проблемы. Если б не необходимость в туалет, я б пока не жаловалась, но боюсь тоже настигнет)
Маргарита··
Мама сына (10 лет), беременна (33 нед.)
туалет это отдельная тема🤭