Как похудеть после родов?
Девочки, ну как блиин похудеть??? Я всегда была стройной( особенно до беременности)
После родов набрала и начались эти качели , худею-набираю…
Но сейчас это просто кошмар ((( увидела на весах 58кг, при моей норме 50-51… и постоянно хочу есть и спать…раньше занималась спортом(даже дома, когда дочь была помладше)
А сейчас не могу себя заставить, постоянно будто нет сил…и все время что-то ем…
Чувствую, что «зажор» в том числе и психологический —чуть что не по плану, обязательно хочу есть…
Да и ещё, уже достаточно давно пытаюсь соблюдать интервальное голодание 16/8, но ПОСТОЯННО срываюсь и ем что-нибудь вкусненькое….
Комментарии
Не ну с тренировками хоть тело плюс минус норм выглядит😀 даже при лишнем весе))
А когда нет тренировок, ещё и жрешь😀 вообще кошмар )))
Я перешла на пп ( уже почти неделю держусь😀)
Надо искать силы на тренировки ))
Я такая амеба сама по себе, девочки... Мне мотивацию найти - это прям ой... Я когда после родов разожралась... Прям неприлично... Мне мама подарила программу похудения у Евы @dietolog_prof в инсте. Ну, я думала ага, поднимешь меня колоду! Но в Еве стоооолько энергии, она такой мотиватор! Это вообще, вы не представляете! Я летела читать ее сообщения, выполнять все, загоралась просто! Ну и итоге😍
@dietolog_yuliya вам в помощь. Я с ней работаю. На странице делюсь своими результатами.
ИГ не всем подходит. И надо ли оно? Просто питание наладить вам и все
Если интересно, приходите ко мне в телеграм канал, я нутрициолог и делюсь полезной информацией по здоровью и питанию
ссылка
Я пробовала голодание, но мне не подошло, потому что когда уже хочется конкретно есть, съедаешь больше и нет насыщения, и такое голодание даёт резкие скачки сахара, надо кушать раз в 3-3, 5 часа, чтобы не возникало чувство сильно голода, тогда не будет переедания, и по себе скажу, меня тянет на сладкое, когда ем мало белка, стала есть больше белка, нет такой тяги на сладенькое, а ну ещё проверьте что с железом, у меня постоянная усталось и чувство разбитости, когда падает железо
Начните с проверки гормонов: женских, щитовидки, кортизола.
ИГ не для здоровых людей и это не метод для похудения.
Вам надо урезать калории /пп или кбжу и + спорт
Но ведь это образ жизни, то есть не получится пол года считать калории, а потом как-нибудь расслабиться и вес «тут как тут», а я оооочень сомневаюсь, что меня надолго хватит…(
@mamavikk оно для сс заболевании, ЖКТ, аллергия, онкология, нарушения ЦНС, ожирение и тд..
Угадай знак зодиака по описанию характера: игра для мам
Давайте поиграем в игру 😂
Скажи о своем знаке зодиака не на прямую, но так чтобы все поняли кто ты.
Я начну первая: люблю вкусную еду, много денег, очень упрямая при этом стабильная❤️
Да я телец ♉️
Я первый раз в топ попала. Охринела от количества комментариев. Хочу сказать все знаки хорошие, а мы все самые лучшие женщины❤️
Двоеюродный брат женится: переживания о невесте
Двоюродный брат женится. Ему 23 года, закончил университет, работает. Вот в августе свадьба.
Невеста, на мой взгляд, слетает с катушек. Я понимаю, девочке хочется быть принцессой на собственной свадьбе. Платье ей жених купил за 400 тыс. Уговоры, что давай дешевле, зато останется на отпуск, не помогли.
Сама мадам не работает, и толком не работала, закончила колледж и на этом все . До свадьбы останется 1,5 месяца и начинается: а как же Мальдивы? После свадьбы я хочу только на Мальдивы. Ей предлаг...
За что переплачивают родители? Консультанты по сну — развод?
Хочу открыть портал в срач!!!
Назовите вещь, которые люди переплачивают, а вы вообще не понимаете зачем (версия родительство)
Я начну :
Консультанты по сну 🤡
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
😭😭😭 у меня все так же, только вот я нахожу силы на тренировки, а потом жру…и эффекта никакого от этого