Вот этот марафон рекомендую: ссылка

В бешенной сушке хорошо похудела, но я изначально не имела сильного излишка. А у Лерчек нет никаких результатов, потому что тяжело дойти до конца, какая-то система там не удобная. Чаты все в телеграмме, меня уже тошнит от него, не удобно читать информацию. Я понимаю, что мотивации типа не существует, но я чувствую разницу. В БС было отдельное приложение, стена, развлекательные рубрики, отчеты, поддержка, задания. Это реально была игра, которая затягивала и держала до конца. И никаких сраных чатов по миллион сообщений, читаешь только то, что хочешь

Проходила марафон по интуитивному питанию, фигня такая, куча голосовых и общайтесь девочки🙄 ненавижу эти чаты- я цветочки посадила- а у меня минус 300 грамм, с днём правой руки и тд. Меню покупала 2 раза на одном похудела, но быстро забросила, скучно, вообще расписанные меню на 30 дней не для меня, по 5 блюд зае готовить, другие просто дают 500 тыс правил которые в твоей голове уже давно перемешались, третьи дают меню- каша утром, фрукт перекус, обед крупа мясо и овощи, перекус- батончик, ужин- овощи и мясо. Будто никто этого не знает.ещё одни советуют исключить сахар полностью отовсюду и молочку, в магазин зайдёшь и купить нечего… короче самый норм вариант считать калории, или придерживаться пп, это чисто мое мнение, исходя из моего опыта.

После первых родов у Самойловой покупала.скучно
Лучше в чат добавиться , только там , где по делу без Базара ))))

Вы с кем нибудь установите программу, с подсчетом колорий и переписывайтесь. То же самое

Покупала, но у не раскрученного блогера, уже даже имя не вспомню) Результат был, похудела, тело подтянулось. В марафоне вам Америку не откроют, эту информацию можно найти и бесплатно без проблем, но мне важно было, что меня стимулируют, что много единомышленников, все в чатике делятся результатами каждый день. Вообщем, марафоны это для тех, у кого нет силы воли заняться похудением в одиночку)))