Нужно ли кормящей маме соблюдать диету при ГВ?

Не соблюдаю диету
Ем, что и раньше
Но в моем рационе отсутствуют чипсы,газировки,фастфуд, шоколад в большом количестве
Вернее, я могу себе их позволить, но это оооооочень редко
С 74 кг вернулась в свои 53 без диеты

Первые месяца 3 соблюдала очень строго, потом постепенно вводила по чуть-чуть нейтральные продукты, аллергены какие-то не ела вообще долго. Например один раз сыну было около 5 месяцев, я сьела 1!!! креветку, на утро проснулась, а он щечку свою в мясо разодрал, все было в крови, без преувеличения, я ревела белугой, что так ему навредила. Потом поела только тогда, когда он был уже в год на общем столе, что бы гв было не основой. Но, у меня сын реагировал. Кто-то верит в это, кто-то нет, но когда переела хлеба, спокойный сын плакал и были проблемы с животиком, то есть все же значит что-то идет в молоко туда. По крайней мере я наблюдала на своем такую закономерность. Поэтому выдерживала диету.

Ну вот, соблазнилась от комментариев и пошла нажарила себе сыра в лаваше😂😂😂

С дочкой более приличная схема была для моего же здоровья:)))) первую неделю ограничивала себя(варёное мясо, гречка итп), а потом каждый день включала какие-то продукты: молочка, фрукты-овощи)))

С этой диетой у меня ребёнок не наедался и просыпался каждые 30 минут , по этому и картошка и булки в ход пошли, все кроме сладастей и цитрусов

Все ела

Абсолютно никаких диет. После родов, конечно, старалась придерживаться нейтральных блюд и продуктов, потом начала вводить остальное. Всё хорошо.

Не соблюдала никаких диет

Никаких диет только полноценное питание.

Можно не более-менее а кушать здоровую полноценную еду)
Явные аллергены постепенно и смотрите на реакцию. А обычную еду кушайте спокойно 😀

Я ела все, издеваться над собой после родов не есть любимые продукты ( если изначально рацион норм) для меня жесть была бы. И все ок было

первый месяц соблюдаю строго,потом постепенно ввожу

Ничего не соблюдаю, все ок

Мы почти 9 мес на гв, первое время на сладкое сыпало, сейчас ем все

Я соблюдала ) 3 месяца, первый - строго, второй начала вводить одни продукты, в третий уже подключила основные аллергены
Бонус - пришла в добеременную форму

В начале лучше соблюдать. Питание мамы входит тушёные, вареные овощи и фрукты. Сырые лучше избегать. После родов нужна тепла пища. И костные бульоны Например плечо индейки. Это коллаген, которые помогает быстрее восстанавливать организм.

Без алкоголя и все )

Ела всё что хотелось)

Как я поняла.
Сначала соблюдала, потом начала потихоньку вводить продукты, изменился кал у дочи, выяснилось что желток и арахис нам много нельзя.
От газировки бывает бурлит животик. И тд.
Поэтому все в меру можно.

Вообще не нужно (ну кроме алкоголя и тп)

Можно не более менее, а вообще расслабиться

Расслабьтесь и получайте удовольствие))

Современные исследования говорят не нужно.