Что делать при судорогах в икроножных мышцах по утрам?

Я Магний Диаспорал пропивала от судорог. Посоветовали форму в гранулах для рассасывания, приём 1 раз в день, очень удобно, с собой можно везде взять. Эффект сразу заметно, больше не мучаюсь.

Каждый день ем бананы и сводит по вечерам. Магний дополнительно помог

Носок на себя сразу тянуть сильно, после под горячую воду бы желательно, что бы мышцы не разболелись. А так это нехватка кальция и магния. Посоветуйтесь со своим врачом по поводу витаминов

Мне помог магний) ещё прочитала, что бананы каждый день кушать надо, начала кушать и всё наладилось))

Я сразу же встаю на носочки и руками опираюсь об стенку-пару секунд и боль уходит

чулки, магний помогли

Тоже бывает такое, редко но метко. Я почему то бью по ноге всегда 😄 не знаю зачем и как я начала это делать , но отпускает 🤦🏻‍♀️

Это очень больно и невыносимо, особенно когда спишь и вдруг ногу схватило. Глажу и отпускает

Носочки на себя потянуть)

Нехватка магния
Бананы покушайте
Массаж сразу делаю и носок на себя тяну
Больно но быстро проходило