Учитесь дышать, посмотрите техники. Это правда помогает, я не могу сказать, что мне было больно

Мне с этим очень помогли курсы по подготовке к родам. Позитивный настрой, техники дыхания и расслабления, фитбол, пение гласных, массаж поясницы кулаками сжатыми. Надо стараться как можно больше двигаться и не зажиматься на схватке.Родила, благодаря этому всему, достаточно легко)По крайней мере, ужаса никакого не испытала.

Чем сильнее Ваши ощущения, тем ближе встреча с малышом!))))

Дышать. Только так.

У меня низкий болевой порог, но рожала всех без анастезий, развывов, сама. В последний раз 6 часов, но схватки начались часа через 3 после прокола пузыря, и сразу кайфные, как я их называю. Только дышать. В эти моменты мир перестает существовать. Только дыхание.

Я дышала,ходила по кругу пела песни про себя и щелкалка пальцами,короче проще говорят не обращала внимание на боль. Отвлекалась как могла и мне это помогло

Очень помогает дыхание. Тренируйте кегеля. У вас всё получится👍🏻

Муж хочет второго ребенка,а я не могу решиться. Как вспомню всю ночь в схватках и в слезах от боли,не готовая я) не знаю как девочки по 6 раз рожают)героини) Легких родов вам😊

Никак)Я попросила ЭА,мне не отказали.

На сильной схватке, когда очень сильная боль идёт, надо часто-часто дышать. Поверхностное дыхание, как по-собачьи. Тогда намного легче пережить боль схватки. Настроить себя, что всё это временно. Боль пройдёт и вы, наконец, возьмёте на руки своего малыша.

Мне акушерка помогала. Постоянно её спрашивала как дышать, что делать, как тужиться.

Я видосы смотрела про дыхание, + в конце когда они были сильными муж напоминал про дыхание и бил по руке ритм дыхания, так как я забывала делать вдохи

Девчонки рассказывали, что они пропевали схватки песнями 😀😀😀

Я себя так подготавливаю морально.

Наизусть знаю король и шут 😂

Мне кажется на это нереально настроиться, потому что эту боль нереально представить))))